Trouvez votre équilibre de vie grâce à un protocole sur-mesure
Trouvez votre équilibre de vie grâce à un protocole sur-mesure
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Échangeons ensemble en toute convivialité !
Vous voulez reprendre votre vie en main et trouver votre équilibre de vie ?
Je vous offre le premier rendez-vous, car il est primordial !
Vous vous exprimerez sur vos ressentis, votre situation, les émotions qui vous traversent... Nous verrons ensemble comment répondre à vos besoins, ce qui est essentiel pour vous, vos urgences de vie, vos priorités, pour trouver votre équilibre et vivre la vie de vos rêves !
Je vous proposerai et construirai un protocole sur-mesure, adapté à vos besoins et vos envies. Vous bénéficierez d'outils personnalisés, ainsi que d'un réel suivi. Vous pourrez utiliser ces outils entre chaque séance et après l'accompagnement, en toute autonomie !
Découvrez ci-dessous les deux accompagnements Équilibre de Vie.
Premier accompagnement : "Reprenez le Contrôle de Votre Vie"
Premier accompagnement : "Reprenez le Contrôle de Votre Vie"
Cet accompagnement est fait pour vous si :
Cet accompagnement est fait pour vous si :
vous angoissez pour plein de choses et n'arrivez pas à voir le positif
il peut vous arriver de vous sentir seul·e, voire perdu·e
vous êtes stressé·e, vous sentez que vous êtes à fleur de peau
vous êtes en surchauffe mentale et ça vous empêche de dormir
vous êtes fatigué·e, ce qui vous rend très sensible, vous pouvez avoir l'impression d'être tout le temps à cran
Et qu’aujourd’hui :
Et qu’aujourd’hui :
il est important pour vous d’évacuer la colère, pour pouvoir relâcher la pression
vous avez un grand besoin de gérer votre stress, et de relativiser ce qu’il se passe dans votre vie
vous prenez conscience que vous devez prendre du temps pour vous, pour réussir à vous détendre de nouveau
vous ressentez un grand besoin de sérénité, d'être plus zen, plus léger·ère
vous rêvez d’être plus fit, plus actif·ve
Comment va se dérouler l’accompagnement « Reprenez le contrôle de votre vie » ?
Comment va se dérouler l’accompagnement « Reprenez le contrôle de votre vie » ?
Dans un 1er temps :
Vous vous délesterez du négatif pour apprendre à gérer vos émotions et votre stress
Vous prendrez du recul par rapport à vos angoisses, pour enfin réussir à vous apaiser, vous calmer, être serein·e
Dans un 2ème temps :
Vous vous sentirez bien, plus léger·ère, sans pression, car vous saurez balayer votre mental, débrancher votre cerveau
Vous profiterez de l'instant présent, retrouverez de l'énergie et respirerez mieux
Et enfin :
Vous identifierez plus facilement vos émotions
Vous connaîtrez vos besoins et arriverez les communiquer
Vous parviendrez à entreprendre l’activité physique ou le loisir dont vous rêviez
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Vous serez fier·ère de vous.
Vous vous connaîtrez mieux et verrez les choses plus clairement.
Vous prendrez enfin les décisions qui vous correspondent, et mettrez en place de nouveaux projets !
Que comprend l’accompagnement « Reprenez le contrôle de votre vie » ?
Que comprend l’accompagnement « Reprenez le contrôle de votre vie » ?
C’est avant tout un accompagnement sur-mesure.
Il se déroulera sur environ 3 mois.
Avec :
5 séances d’environ 1h30 pour atteindre progressivement l’objectif que vous vous êtes fixé
un réel suivi entre chaque séances :
le partage d’outils pour s’entraîner chez soi : fiches d’exercices et enregistrements de la séance
un carnet de route personnalisé : pour se donner des objectifs et apprendre à s’écouter
vous n’êtes plus seul·e, vous pouvez me joindre pour toute question ou blocage, je suis là pour vous guider… Par sms, mail et téléphone
1 séance de bilan d’environ 45 min : pour vous exprimer sur votre nouvelle vie, vos ressentis, votre évolution, vos nouveaux objectifs de vie… Et maintenir votre nouvel équilibre de vie
Une séance se déroule en trois temps :
un échange sur l’inter-séance : entraînement, carnet de route, émotions du moment …
la pratique d'exercices adaptés
le partage de vos ressentis
Les séances sont constamment ajustées, en fonction de votre évolution et vos besoins. Nous avançons à votre rythme.
Êtes-vous prêt·e à avancer et à vous engager pour vivre votre meilleure vie ? Cet accompagnement vous offrira tout ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Vous n'êtes plus seul·e. Ne subissez plus votre vie, vivez-la ! Reprenez le contrôle de votre vie, pas à pas !
Deuxième accompagnement : "Créez Votre Cercle Vertueux"
Deuxième accompagnement : "Créez Votre Cercle Vertueux"
Cet accompagnement est fait pour vous si :
Cet accompagnement est fait pour vous si :
vous êtes anxieus·e, ce qui fait que vous dormez mal, voire pas du tout, et peut-être qu’il vous arrive même de faire des cauchemars
vous manquez d'énergie, tout demande un effort considérable, vous vous sentez bloqué·e dès que vous souhaitez entreprendre quelque chose
vous êtes au fond du trou, vous avez envie de tout plaquer
vous avez peut-être des acouphènes, qui vous stressent, vous fatiguent, cela peut vous rendre irritable, et vous vous isolez progressivement, jusqu’à ce que cela vous obsède, ce qui accroît vos acouphènes, et vous vous retrouvez dans un cercle vicieux
vous avez tendance à avoir peur des imprévus, du futur, donc vous anticipez le négatif, et vous avez du mal à voir le positif dans votre vie
vous doutez, vous manquez de confiance en vous jusqu’à parfois tout remettre en question
vous ne vous sentez pas très bien dans votre peau, vous ne vous aimez pas trop, vous pouvez vous sentir attaqué·e par les personnes qui vous entourent et c’est pour cela vous avez du mal à aller vers les gens
Et qu’aujourd’hui :
Et qu’aujourd’hui :
Il est essentiel pour vous de gérer vos émotions, de les accueillir afin de les comprendre…
Vous prenez conscience que vous devez lâcher le mental mais vous ne savez pas comment lâcher prise…
Il est crucial d'apprendre à vous écouter, vous recentrer, pour retrouver votre joie de vivre
Vous sentez que vous avez besoin d’être plus bienveillante, avec vous-même et les autres
Il est impératif pour vous de bien dormir et d’être en forme
Vous devez trouver votre source de motivation, pour prendre le temps de faire des choses qui vous font du bien et vous sentir bien dans votre corps
Vous rêvez d’avoir confiance en vous pour avancer dans vos projets de vie, retrouver votre indépendance et vous libérer du regard des autres
Comment va se dérouler l’accompagnement « Créez votre cercle vertueux » ?
Comment va se dérouler l’accompagnement « Créez votre cercle vertueux » ?
Dans un 1er temps :
Vous allez expérimenter la détente absolue, le relâchement afin de prendre les choses avec plus de légèreté
Vous arriverez enfin à ne plus penser à rien, avoir comme une sensation de vide, pour absorber les énergies positives, être plus positive, et ainsi mieux dormir
Dans un 2ème temps :
Vous retrouverez la motivation de faire du sport et prendre du temps pour vous
Vous vous connaîtrez mieux et verrez les choses plus clairement, pour vivre pour vous, et non pour plaire aux autres
Et enfin :
Vous vous sentirez libre et à votre place
Vous serez plus solide, plus assertif·ve, afin de vous affirmer pleinement
Vous saurez vous concentrer sur le plus important et vous reprendrez confiance en vous
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Quand vous aurez franchi ces étapes, que va-t-il se passer dans votre vie ?
Vous serez fier·ère de vous
Vous vous rendrez compte de toutes vos capacités et vous vous affirmerez pleinement
Vous prendrez enfin les décisions qui vous correspondent, mettrez en place de nouveaux projets, et vous sentirez à votre place !
Que comprend l’accompagnement « Créez votre cercle vertueux » ?
Que comprend l’accompagnement « Créez votre cercle vertueux » ?
C’est avant tout un accompagnement sur-mesure.
Il se déroulera sur environ 6 mois.
Avec :
8 séances d’environ 1h30 pour atteindre progressivement l’objectif que vous vous êtes fixé
un réel suivi entre chaque séances :
le partage d’outils pour s’entraîner chez soi : fiches d’exercices et enregistrements de la séance
un carnet de route personnalisé : pour se donner des objectifs et apprendre à s’écouter
vous n’êtes plus seul·e, vous pouvez me joindre pour toute question ou blocage, je suis là pour vous guider… Par sms, mail et téléphone
1 séance de bilan d’environ 45 min : pour vous exprimer sur votre nouvelle vie, vos ressentis, votre évolution, vos nouveaux objectifs de vie… Et maintenir votre nouvel équilibre de vie
Une séance se déroule en trois temps :
un échange sur l’inter-séance : entraînement, carnet de route, émotions du moment …
la pratique d'exercices adaptés
le partage de vos ressentis
Les séances sont constamment ajustées, en fonction de votre évolution et vos besoins. Nous avançons à votre rythme.
Etes-vous prêt·e à avancer et à vous engager pour vivre votre meilleure vie ? Cet accompagnement vous offrira tout ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Vous n'êtes plus seul·e. Ne subissez plus votre vie, vivez-la ! Créez votre cercle vertueux, pas à pas !
Certaines mutuelles sont conscientes des bienfaits de la sophrologie et prennent en charge une partie de l'accompagnement. N'hésitez pas à contacter votre mutuelle afin d'en savoir plus.
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